Anacardos (100 gr)

4,93 3,93 IVA incluído

Los anacardos forman parte del grupo de frutos secos y son muy ricos en proteínas y grasas saludables (omega 6).

Destaca su contenido en cobre y magnesio, que escasean normalmente en la dieta. El cobre participa en la formación de glóbulos rojos y es importante para tener energía y que funcione bien el sistema inmunitario. El magnesio es necesario para el correcto funcionamiento del cerebro y de los músculos, interviniendo en el sueño, el cansancio y la ansiedad. Los anacardos también contienen otros minerales como hierro, zinc, fósforo, potasio y selenio.

Por otro lado, los anacardos aportan vitaminas E, B3, B5, ácido fólico, B1, B2 y B6; fitoesteroles, que ayudan a disminuir el colesterol y a mejorar los síntomas producidos por la menopausia (sofocos, sudoración…) y triptófano. Este aminoácido es precursor de la serotonina, imprescindible en el sueño, en el bienestar y la sensación de felicidad.

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